já a Ashwagandha
Tak jak tomu bývá v každém čase, najde na trhu nový produkt, který zaplní nějakou díru a všichni po něm šílí. V poslední době je to Ashwagandhou a neustále na nás všude vybíhají produkty s Ashwagandhou. Je v různých doplňcích stravy od hubnutí až po fitness. Nezbylo mně nic jiného, než to zkusit, jestli je to opravdu tak kouzelný dopněk na vše a nasadil jsem CBD kaple s Ashwagandhou na půl roku. Já a Ashwagandha recenze.
Nejprve se zeptáme strýčka co to Ashwagandha vlastně je :
Ashwagandha, také známá jako indický ženšen nebo Withania somnifera, je bylina, která se tradičně používá v ájurvédské medicíně, což je starověký indický systém léčení. Ashwagandha je považována za adaptogen, což znamená, že může pomoci tělu přizpůsobit se stresu a obnovit rovnováhu.
Vlastnosti a využití ashwagandhy:
-
Antistresové účinky: Ashwagandha je známá tím, že pomáhá snižovat stres a úzkost. Je často užívána k podpoře duševní pohody a relaxace.
-
Podpora energie a vitality: Ashwagandha se používá k podpoře fyzické energie a vytrvalosti, a proto je oblíbená mezi sportovci a lidmi s aktivním životním stylem.
-
Podpora imunitního systému: Některé studie naznačují, že ashwagandha může podporovat zdraví imunitního systému a chránit tělo před infekcemi.
-
Léčebné využití: Ashwagandha se také používá k léčbě různých zdravotních problémů, včetně nespavosti, artritidy, a snížení krevního cukru a cholesterolu.
-
Podpora kognitivních funkcí: Některé studie naznačují, že ashwagandha může pomoci zlepšit kognitivní funkce, jako je paměť a schopnost soustředění.
Teď když víme co to je a v čem by nám Ashwagandha mohla pomoci si pojďme vyhodnotit výsledky :
S čím Ashwagandha pomohla :
- Antistresové účinky - ANO. Zde mohu potvrdit, že moje těhotná žena mě dokázala čím dál méně s čím dál větší snahou něčím naštvat. Musím uznat, že zde jsem se držel tak jakoby nad věcí dlouhodobě a nenechal se vtáhnout zbytečných konfliktů. Jakoby zmizely takové ty extrémní špičky v grafu a nastala jedna hladina.
- Podpora energie a vitality - ANO. Zde velké ANO. Nástup všeobecné síly a je enormní. Ve směs není nic do čeho by se Vám nechtělo. Takový celodenní nakopávač bez únavy. Všeobecné posílení vitality a libida se dostavilo pozorovatelně.
- Lepší kvalita spánku - ANO. Možná to bylo tím, že má na celý den člověk tolik energie, že večer padne a usne. Rád se dívám na Formule F1 a jednou se vždy o víkendu. Za celý týden jsem se zpětně na všechny tréninky, kvalifikaci a závod nestihnul podívat. Lehnul sjem zapnul TV a do 5 minut KO. Ráno žádné povalování - nával energie na celý den zase.
S čím si nejsem jist :
- Podpora kognitivních funkcí - NEVÍM. Na lepší paměť a koncentraci jsem nepozoroval žádnou změnu. Je možné, že na to bylo půl roku málo a nebo jsem to nezpozorovat díky jakoby částečné flegmatičnosti, která nastala.
- Zlepšení funkce imunitního systému - NEVÍM. Žádnou změnu jsem nepozoroval. Běžně jsem dostal nějakou chlapskou nemoc přes podzim a délka standartních 7 dní.
- Snížení hladiny cukru v krvi - NEVÍM. Znám svoji hladinku, ale neznám hladinu cukru v krvi ani před ani po takže nemohu posoudit.
- Zpomalení stárnutí - DOUFÁM :) tohle bude asi spíše o nějaké celostní medicíně a dlouhodobého užívání. Logicky když odvodím, že má člověk méně stresu, více pohybu díky energii a lepší spánek tak lze očekávat lepší zdraví.
Na závěr bych poznamenal, že se nám po dobu testování podařilo doma otěhotnět ( i přes vyjádření doktorů, že to nepůjde ) a následně doma s těhotnou ženou i vydržet :) Díky Ashwagandho !!!
Celkové uklidnění člověka, neutuchající energie a kvalitní spánek je určitě velké pozitivum. Zvládání stresových situací je už jenom takový bonus.
Za mě Ashwagandha funguje a zůstane u mě alespoň vždy na nějakou část roku v denním užívání.
